深夜聊療｜愛自己沒有想像中容易

「我深深需要你，淡淡收留你一輩子」
很美的一句話，青峰對張懸說的，
這樣淡淡的一句話，卻有著深刻的重量。

「療癒從來不是像表面聽起來如此美好的事。」
一次小聚，跟朋友們這樣的聊著，
因為真正的療癒可能要經歷的是靈魂暗夜，
是俱足著勇氣的心才能經驗的蛻變。

這究竟是怎樣的感覺？
就是頭腦混沌的不得了，心裡由底層到淺層情緒不斷上升，
逼迫著你去看到然後了解你在這個階段應該面對的事。

「愛自己到底是什麼？」她問，這句話好像很籠統

事實上真正的愛自己是很不容易的，
得要去接受自己不能接受的那一面。
這樣講還是很籠統，對吧？

舉一個例子。
聚會中的她表示，她有一個很嚴重的問題就是，面對真正打中內心的快樂或悲傷，她做不出正確表情的，好比說一件很悲傷的事，就是無法在當下就流下眼淚，遇到很開心的事情，也無法在當下表現出欣喜若狂的樣子，對此其實她是很困擾的。

「無法流淚，是因為沒有可以流淚的地方。」某本書上寫著這麼一句。
同理，我想無法真的表現開心是因為，害怕快樂會因為暴露而被掠奪

也許就是安全感的問題，害怕表現出真實的自己。
這不是一天兩天的問題，所以也不可能一朝一夕的去處理解決。

不過這些日子突然有些感觸。
所謂的接受自己，到底是要接受什麼？
也許最討厭的事情就是你最想要的事情。

其實要克服的不是恐懼，
而是接受自己的渴望，如果以她的例子來說：
「她其實很想要學會撒嬌，很想要開心的時候蹦蹦跳跳。」如此無法傳遞深層情感的障礙，導致無法吸引想要的真實連結──這是他的人際課題。但只是認出並正視自己的渴望，縱使辦不到，但是承認自己想要，光認知到這一點，心裡某個部分好像就像融冰一樣漸漸放鬆了。

小聚後深深的感觸，身而為人的複雜有趣及種種不容易

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致
身邊給予愛的人們，
包容出乎意料的非常笨拙的自己。

「如果你深深需要我，請淡淡收留我一輩子」

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文字攝影/ Jessie Lu
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